fbpx

Tietopaketti

Rentoutumishetki

RENTOUTUMISHETKI

Nyt kun tuotteet ovat valmiit ja teehetki vietetty, on aika rentoutua jalkakylvyn äärellä! Tässä vaiheessa kannattaa testata jalkakylvyn lämpötila: jos vesi on viileää, lisätkää kuumaa vettä.

1. Aloitetaan rentoutumishetki lyhyellä mindfulness-harjoituksella:

tai lyhyellä meditaatioharjoituksella:

2. Seuraavaksi rentoudutaan jalkahoidon merkeissä, taustalle voitte laittaa lempimusiikkianne!

 

Jalkakylpy: Liota jalkoja kylpyvedessä noin 10-15 minuuttia.

 

Jalkojen kuorinta: Ota jalat pois jalkakylvystä ja hiero Ruusuista vartalokuorintaa jalkoihin (nilkkoihin asti). Huuhdo jalat kylpyvedessä ja kuivaa ne huolellisesti pyyhkeellä.

 

Jalkojen rasvaaminen: Rasvaa ja hiero jalat kehäkukkavoiteella. Lopuksi laita sukat jalkaan.

 

3. Lopuksi jakakaa tunnelmianne:

  • Mitkä fiilikset kurssista jäi?
  • Mikä oli kivointa?
  • Mitä opit?
  • Kuvailkaa tätä päivää kolmella sanalla.
  • Laittakaa palautetta Kannon Whatsappiin: 045 7831 5273.